Gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, panią dietetyk Magdalenę Dera. W zajęciach z dietetykiem wzięli udział uczniowie z klas I–III, IV-VIII oraz oddział przedszkolny. Celem spotkań było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia, dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym oraz zapobieganie uzależnieniom od słodyczy i niezdrowych napojów. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się dobrą formą oraz zgrabną sylwetką. Pani dietetyk zwróciła także uwagę na łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu.
Formą zajęć był interesujący wykład połączony z prezentacją multimedialną na temat zasad prawidłowego odżywiania oraz, że waga nie zależy jedynie od tego, co spożywamy. Oprócz diety stanowią o niej również inne czynniki, takie jak płeć, geny, kondycja fizyczna oraz stan zdrowia, o który trzeba bardzo dbać.
Uczestnicy spotkań dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie, aby dostarczało niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Pani dietetyk wskazała również najczęściej popełnianie błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem wszelkich bardziej znanych lub mniej znanych diet, wskazując na skutki uboczne. Pani dietetyk podkreśliła znaczenie wody w organizmie i ile należy jej wypić dziennie. Dużym zaskoczeniem była dla dzieci informacja jak dużo cukru znajduje się w spożywanych przez nie popularnych słodyczach, czy napojach. Dzieci dowiedziały się ile należy spożywać posiłków, w jakich odstępach i jakie produkty powinny one zawierać.
Składamy serdeczne podziękowania dla Pani dietetyk za interesujące spotkanie i wiele cennych wskazówek dotyczący zdrowego odżywiania.
Serdecznie dziękuję Pani Małgorzacie Groszek za zorganizowanie spotkanie.
A. Sygut
